Agar Tubuh Lebih Sehat

Salah satu aktifitas yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh adalah dengan melakukan jalan kaki secara rutin// Jalan kaki secara rutin adalah salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat// Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan kira-kira 30 hingga 40 kilometer per minggu memiliki harapan hidup lebih tinggi// Jalan kaki beberapa kilometer setiap hari maksimal selama 40 menit merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan// Tentu saja banyak pilihan olahraga lainnya dan sebaiknya anda pilih satu olahraga yang anda sukai agar tubuh anda lebih sehat dan bugar// Dikutip dari perempuan dotkom//