10 Detik Menghilangkan Stres

Stres mudah datang kapan saja// Disaat anda sedang di hadapi banyaknya tugas kantor misalnya// Jika Anda tidak dapat mengatasinya/ Anda bisa stres dan semua yang telah Anda rencanakan menjadi berantakan//

Lalu harus bagaimana? Sebenarnya tidak sulit untuk mengatasi stres// Ada cara cepat dan mudah untuk mengatasi hal ini// Cara yang ditulis pada situs conectique//com (baca : konektik dotkom) ini hanya membutuhkan waktu sekitar 10 detik//

peregangan

Buat Anda yang lebih banyak duduk/ tegakkan tubuh Anda di kursi// Angkat kaki kanan dan letakkan pergelangan kaki kanan Anda pada lutut kiri Anda// Condongkan tubuh Anda ke depan dan tarik sejauh yang Anda bisa// Lakukan secara bergantian dengan kaki kiri Anda// Gerakan ini akan membuat otot pinggul lebih santai//