Catatan Kecil Kang Dion......

Kunyit untuk Sakit Maag

2009-02-20T03:28:00.000-08:00

Indonesia adalah negeri yang kaya dengan keanekaragaman hayati. Kekayaan itu terkadang belum banyak diteliti. Sehingga banyak tumbuhan asli Indonesia yang belum diteliti manfaatnya terhadap penyembuhan penyakit. Seperti para pengidap penyakit maag. Selain mengonsumsi obat-obatan yang diberikan oleh dokter, ternyata penyakit ini bisa disembuhkan dengan mengonsumsi kunyit, yang banyak ditemukan di setiap dapur di rumah.

Beberapa tanaman yang telah banyak diteliti untuk digunakan sebagai obat sakit maag di antaranya adalah kunyit. Kunyit (Curcuma longa atau C domestica) termasuk yang paling dikenal masyarakat. Sifat-sifat kunyit yang dapat menyembuhkan luka sudah dilaporkan sejak 1953. Hasil penelitian menunjukkan, dengan kunyit laju penyembuhan meningkat 23,3 persen pada kelinci dan 24,4 persen pada tikus.

Penemuan ini dan penggunaannya secara tradisional untuk dispepsia, merangsang penelitian lebih lanjut. Pemberian ekstrak air atau ekstrak etanol kunyit secara oral pada kelinci secara nyata menurunkan sekresi asam lambung dan meningkatkan produksi mukus pada mukosa lambung. Bahkan, penyembuhannya dilakukan dengan menetralkan asam lambung, mengurangi produksi asam lambung, mengobati infeksi pada selaput lendir lambung, dan mengurangi rasa sakit akibat iritasi selaput lendir atau kekejangan otot dinding lambung.

Selain mengonsumsi kunyit yang telah diolah menjadi minuman, kepada penderita dianjurkan pula untuk makan dalam jumlah sedikit tetapi sering. Penyembuhan sakit maag juga bisa dengan menggunakan tanaman obat. Dengan mencampur tanaman yang mempunyai sifat demulcent, antasid, dan astringent, akan dapat diperoleh sediaan paling baik untuk pengobatan luka pada usus. Dosisnya masing-masing 165 mg/kg bobot badan untuk jus kunyit dan 10 gram/kg bobot badan untuk bubuk kunyit.

Usaha identifikasi kandungan aktif kunyit mengarah kepada penemuan curcumin. Secara eksperimental curcumin efektif mencegah dan memperbaiki luka lambung yang diinduksi oleh phenylbutazone dan aspirin. Curcumin meningkatkan mukus lambung sehingga aktivitas nyeri lambung dapat dijelaskan melalui stimulasi produksi mukus. Percobaan klinis efek kunyit pada penderita dilakukan terhadap 10 pasien.

Obat diberikan secara oral dengan dosis dua kapsul 250 mg selama empat kali sehari, setengah sampai satu jam sebelum makan dan sebelum tidur. Pemeriksaan endoskopik dijalankan periodik sebelum pengobatan dan 4, 8, 12 minggu setelah pengobatan. Maag sepenuhnya terobati pada lima pasien dalam waktu empat minggu atau tujuh pasien dalam empat sampai 12 minggu.

Kopi itu menyehatkan

2008-12-11T14:50:00.000-08:00

Yang merasa punya kebiasaan minum kopi baik pagi/ siang atau malam hari sebagai menu tambahan atau cemilan atau untuk menghilangkan stress/ Anda wajib baca tips ini/ mungkin berguna//

Jangan melarang atau menghentikan kebiasaan pasangan Anda yang suka mengkonsumsi kopi// Sejumlah penelitian menemukan bukti kopi dan kafein sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mampu meningkatkan gairah seksual//

Hasil penelitian yang dibuat Harvard School of Public Health (baca : havad skul of pablik helt) menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi berbagai penyakit seperti kanker usus/ sirosis hati/ parkinson dan diabetes// Gairah seks peminum kopi juga katanya lebih tinggi dibanding yang bukan peminum/ karena kopi memberi efek penambah energi dan memperlancar peredaran darah//

Tetapi/ kalau ada yang mengaku agak susah tidur setelah meminum kopi/ itu cuma dampak kecil yang kemungkinan disebabkan karena mereka belum terbiasa mengkonsumsi kopi secara reguler// Yang pasti/ tiga empat cangkir kopi sehari masih aman bagi tubuh// Seperti yang dikutip dari sehat bugar dot info

Konsumsi Teh Hitam Turunkan Risiko Sakit Jantung

2008-12-11T14:47:00.000-08:00

Pakar gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) mengungkapkan bahwa mengkonsumsi teh hitam secara rutin minimal dua cangkir sehari/ dapat menekan risiko terserang penyakit jantung koroner yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol hingga 40 persen//

Guru Besar Pangan dan Gizi IPB -Prof Dr Ir Ali Khomsan- mengatakan kolesterol yang sedianya akan menumpuk di pembuluh darah tidak jadi melekat di pembuluh darah jantung/ karena proses oksidasinya dihapuskan oleh zat anti-oksidan di dalam teh hitam//

Menurut Ali/ antioksidan dalam teh hitam menghambat proses oksidasi kolesterol jahat// Bila terjadi oksidasi/ maka penyumbatan pembuluh darah akan mudah terjadi dan risiko terserang penyakit jantung pun meningkat// Dikutip dari rileks dotkom//

Kiat Mencegah Cacingan

2008-12-11T14:44:00.000-08:00

Cacingan seringkali terjadi pada anak-anak/ namun tidak menutup kemungkinan terjangkit pada orang dewasa// Hal ini terjadi bila kurang terjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitarnya// Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari cacingan yang dikutip dari perempuan dotkom//

Pertama/ biasakan mencuci tangan dengan sabun sebelum memegang makanan atau setelah dari kamar mandi atau WC dan setelah berpergian atau bermain//

Kedua/ gunting kuku secara teratur/ karena kuku dapat menjadi perantara masuknya cacing ke tubuh kita//

Ketiga/ cuci bersih sayuran dan buah yang hendak dimasak/dimakan//

Keempat/ masak makanan/air minum hingga benar-benar matang//

Kelima/ janganlah jajan disembarang tempat//

Keenam/ gunakanlah alas kaki//

Ketujuh/ jagalah kebersihan lingkungan disekitar kita//

Buang Air Besar Lancar

2008-12-11T14:41:00.000-08:00

Sulit buang air besar? Tentu ini sangat mengganggu// Sebelum mencoba berbagai macam obat-obatan dari apotek/ mungkin ramuan alamiah ini bisa anda coba dulu// Berikut tips yang di ambil dari perempuan dotkom//

Ambil pisang kepok yang benar-benar tua/ kemudian bakar sampai matang/ makanlah selagi hangat-hangat kuku/ tak perlu menunggu lama buang air besar anda pasti akan lancar//

Khasiat Lain Buah Apel

2008-12-11T14:39:00.000-08:00

Olahragawan atau pekerja aktif sangat memerlukan ketahan fisik atau tubuh agar senantiasa segar dan sehat// Untuk menjaganya lakukan resep berikut/ masukanlah 2 sendok teh penuh cuka sari buah apel ke dalam segelas air// Minimlah sekali atau dua kali sehari// Dengan rajin meminumnya anda akan memiliki daya tahan tubuh yang lebih tinggi// Seperti yang dikutip dari perempuan dotkom//

Khasiat Kopi

2008-12-11T14:36:00.000-08:00

Mencegah Batu Ginjal

Anda harus tahu bahwa kopi bersifat diuretik// Yakni bersifat pelancar air seni// Makanya apabila kita minum kopi akan membuat kita selalu ke toilet//

Namun dengan efek stimulan ini dapat membuat ginjal anda bebas dari batu ginjal// Menurut para peneliti dari Amerika menemukan bahwa dengan minum kopi setiap hari dapat menurunkan resiko batu ginjal sampai 10 persen// Dikutip dari perempuan dotkom//

Napas Lebih Lega

Selain dapat mencegak batu ginjal/ kopi juga bisa sebagai pelega sesak napas// Jika anda mengalami sesak napas/ cobalah minum kopi untuk meghilangkan gejala tersebut// Menurut Dokter Menaldi Rasmin Sp PK/ ketua pendidikan kedokteran berkelanjutan-Fakultas Kedokter Universitas Indonesia/ kafein yang terkandung dalam kopi dapat merelaksasi dan memperkuat kerja otot napas yang membantu paru-paru//

Namun bila anda penderita asma/ apalagi lumayan parah/ jangan buru-buru mengganti obat anda dengan kopi// Karena kopi bukan obat ajaib/ menurut Dokter Menaldi/ untuk memperkuat otot-otot penunjang pernapasan anda/ olahraga renang masih lebih baik daripada kopi// Seperti yang dikutip dari perempuan dotkom//

Kerja Malam Hari Lebih Buruk Dari Merokok

2008-12-11T14:29:00.000-08:00

Agen Penelitian Kanker Internasional baru-baru ini memutuskan untuk memasukkan poin mengenai bekerja pada malam hari ke dalam daftar pekerjaan beresiko kanker//

Ilmuwan Jepang dari mengadakan sebuah eksperimen// Mereka mengamati 14 ribu orang selama 10 tahun// Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa karyawan yang bekerja dengan jam kerja lembur lebih banyak menderita kanker prostat dibanding mereka yang bekerja dengan jam kerja standar//

Pakar Denmark memeriksa 7 ribu wanita berusia 30 hingga 54 tahun// Diketahui bahwa para wanita yang bekerja setidaknya selama enam bulan lamanya pada malam hari memiliki peluang lebih tinggi mengidap tumor payudara//

Kepala penelitian Rafa-ello Furlan juga percaya bahwa tubuh manusia tidak dapat beradaptasi dengan aktivitas malam hari/ yang sesudahnya dapat berakibat pada penyakit jantung// Namun/ para ilmuwan belum mengetahui pastinya mekanisme penyakit ini akan muncul pada saatnya// Seperti yang dkutip dari rileks dotkom//

Kenali Warna Lambang Obat

2008-12-11T14:26:00.000-08:00

Sebagai orang awam/ kita sering dipusingkan dengan berbagai jenis obat yang beredar di pasaran// Agar tidak terjadi kesalahan fatal saat mengkonsumsi obat/ ada baiknya bila kita pun mengetahui beberapa warna lambang yang berbentuk lingkaran yang biasa kita lihat dibungkus obat bagian depan//

Obat Bebas
Terdapat tanda lingkaran berwarna hijau// Obat bebas adalah obat yang dapat kita beli di apotik tanpa harus menggunakan resep dari dokter// Biasanya jenis obat bebas yang sering dibeli adalah vitamin//

Obat Bebas Terbatas
Tandanya adalah lingkaran berwarna biru//Obat bebas terbatas adalah jenis obat keras dengan batasan jumlah dan kadar isi tertentu yang harus mempunyai tanda peringatan dicantumkan huruf P/ namun dapat dijual bebas// Contohnya adalah obat asma/ obat anti muntah atau obat flu//

Obat Keras
Tanda khususnya adalah lingkaran berwarna merah// Untuk memperoleh obat ini harus dengan resep dari dokter// Contohnya adalah obat antibiotik atau obat jantung//

Dengan memperhatikan lambang-lambang tersebut/ diharapkan tidak terjadi kesalahan dalam meminum obat// Seperti yang dikutip dari perempuan dotkom//

Kenali Bengkak,Penyebab, dan Penanganannya

2008-12-11T14:23:00.000-08:00

Sebagian kita tentu pernah mengalami gejala ini/ bengkak/ atau pertambahan ukuran beberapa bagian tubuh yang tidak semestinya// Penyebabnya bisa bermacam-macam; terkumpulnya cairan tubuh/ pertumbuhan jaringan/ atau pergeseran posisi jaringan tubuh// Bengkak juga bisa disebabkan alergi//

Saat seseorang berdiri atau duduk di satu tempat tanpa berpindah untuk jangka waktu lama/ pergelangan kaki atau kaki bagian bawahnya mungkin akan terlihat lebih besar// Ini terjadi karena cairan tubuh berkumpul di situ karena tarikan gravitasi// Untuk mencegahnya/ selalu ubah posisi tubuh Anda// Jangan terus-terusan berdiri atau duduk dalam posisi yang sama// Setiap satu jam sekali/ usahakan berjalan-jalan sebentar untuk melancarkan aliran darah dan cairan tubuh// Dan sebisa mungkin selalu buat tubuh Anda bergerak/ meskipun gerakan kecil semacam menggealiat di tempat duduk atau sekadar menggerakkan kaki beberapa langkah//

Untuk menghindari bengkak/ kurangi asupan garam dalam makanan/ juga hindari merokok/ karena akan menyebabkan masalah dalam sirkulasi tubuh// Ini menyebabkan lebih mudah terjadi penimbunan cairan di beberapa bagian tubuh sehingga mneyebabkan pembengkakan// Seperti yang dikutip dari suaramerdeka dotkom//

Bengkak juga dapat disebabkan karena alergi panas ataupun dingin// Untuk mengatasinya/ cobalah tetap menjaga kondisi tubuh Anda// Saat dingin/ usahakan memakai pakaian hangat/ dan jika suasana terlampau panas/ usahakan menurunkan suhu badan dan minumlah banyak air agar tidak dehidrasi//

Saat ada bagian tubuh terluka/ terkadang juga muncul pembengkakan// Ini terjadi karena beberapa bagian jaringan tubuh dan pembuluh darah terkoyak atau rusak//

Biasanya/ bengkak akan hilang dengan sendirinya/ tak perlu ada perawatan maupun pengobatan// Atau/ Anda bisa memberikan perawatan ringan dengan mengompresnya dengan air hangat// Namun Anda harus berhati-hati jika bengkak tak kunjung hilang dan justru semakin menyebar// Anda juga perlu menghubungi dokter jika ternyata/ bagian tubuh yang bengkak mulai mati rasa/ menjadi pucat atau berubah warna// Seperti yang dikutip dari suaramerdeka dotkom//

Kelopak Mata Bengkak, Waspadai Gangguan Ginjal

2008-12-11T14:19:00.000-08:00

Kelopak mata bengkak saat bangun tidur// Atau wajah/ tangan/ perut dan kaki bengkak// Waspadai gejala yang mengarah ke penyakit ginjal//

Ahli penyakit dalam RSU dr Soetomo Surabaya -dokter Pranawa SpPD- kepada detiksurabaya dotkom mengatakan Orang yang mengalami gangguan ginjal/ jangan dianggap remeh// Selama ini orang beranggapan bahwa penyakit ginjal itu disebabkan batu di orang ginjalnya// Padahal anggapan itu salah// Kenali gejalanya//

Pranawa menambahkan/ masih banyak masyarakat yang masih menganggap remeh penyakit ini// Padahal ginjal merupakan organ vital yang mengatur kadar air dalam tubuh/ menyaring sampah dan racun dalam darah serta mengatur kadar mineral dan vitamin dalam tubuh// Bila organ vital itu tidak berfungsi/ maka tubuh seseorang tidak akan seimbang//

Gejala lain yang bisa dideteksi yakni/ rasa lelah/ lemah/ kencing yang terasa sakit/ kencing berwarna gelap atau kemerahan/ sering kencing di malam hari dan sering terasa haus// Bila gejala tersebut ada/ kata dia/ maka rubahlah gaya hidup sehari-hari menjadi pola hidup sehat//

Jika/ jelas dia/ gangguan ginjal bisa diobati sejak dini maka pengobatan segera bisa dimulai// Hal ini untuk mencegah komplikasi yang timbul di kemudian hari// Seperti tekanan darah tinggi/ gagal ginjal/ penyakit jantung dan pembuluh darah/ serangan jantung/ stroke/ penyakit tulang/ kerusakan syaraf dan kekurangan darah//

Kelelahan

2008-12-11T03:09:00.000-08:00

Kadang seharian bekerja mendatangkan kelelahan// Untuk itu penting untuk menambah stamina kita// Jika menginginkan tenaga tambahan setiap hari/ jaga pola makan Anda// Hal tersebut meliputi :

• Minum banyak air// Tubuh yang kekurangan cairan/ kurang berfungsi dengan baik//
• Hati-hati terhadap kafein// Minuman berkafein seperti kopi/ teh mungkin bisa meningkatkan energi/ namun pemakaian yang berlebihan akan menurunkan kinerja fisik Anda//
• Selalu sarapan pagi// Sisa energi dari hasil makan malam tak akan mencukupi kebutuhan energi sampai siang//
• Konsumsi makanan yang mengandung zat besi//

Rutinitas yang sibuk yang menyebabkan kelelahan mungkin disebabkan karena kurang beristirahat// Biasanya menyebab umum kelelahan adalah kurang tidur atau tidur Anda tidak berkualitas// Untuk itu :
• Tidur yang cukup// Setiap orang mempunyai waktu yang berbeda dalam istirahat//
• Batasi kafein// Minuman berkafein/ terutama saat malam//
• Belajar relaks// Jangan memikirkan masalah pekerjaan sebelum tidur/ tapi pikirkan hal yang menyenangkan Anda//
• Apakah Anda sering mengantuk seusai makan siang? Penyebab utamanya adalah utang tidur// Tubuh masih memiliki hak untuk tidur saat anda kurang tidur// Utang tidur itu harus dilunasi dengan tidur ekstra// Kalau tidak/ tubuh tetap akan merasa lelah dan mengantuk// Dari berbagai sumber di internet//

Kebutuhan Tidur Haruskah 8 Jam?

2008-12-11T02:55:00.000-08:00

Tidur penting untuk menenangkan pikiran dan mengendurkan kerja otak// Dengan tidur yang cukup/ kita akan dapat menyongsong hari dengan tubuh segar dan pikiran jernih// Menurut Psikolog Klinis dan Ahli Gangguan Tidur -Michael J Breus PhD- (baca : maikel je breus pi-ej-di) dalam bukunya ditulis kebutuhan tidur tiap malam yang direkomendasikan ialah sekitar delapan jam//

Breus menuturkan sebuah studi klasik yang dilakukan terhadap sukarelawan yang ditempatkan di tempat tidur tanpa jendela/ cahaya yang dikontrol selama 30 hari// Cahaya dinyalakan selama 16 jam dan dimatikan selama 8 jam// Tapi/ dalam studi ini para partisipan juga dapat mematikan atau menyalakan sesuai keinginannya//

Sebelum dimulainya studi tersebut/ partisipan tidur sekitar 6-koma-5 jam secara rutin// Kemudian pada malam pertama eksperimen/ dia tidur sekitar 8 jam// Pada malam kedua selama 10 jam/ lalu malam ketiga selama 12 jam dan pada malam keempat selama 14 jam//

Setelah beberapa hari kemudian/ partisipan tersebut mulai mencoba mengurangi waktu tidurnya hingga stabil yaitu sekitar 8 jam 13 menit// Eksperimen ini kemudian dilakukan secara berulang-ulang pada berbagai jenis orang dengan hasil yang sama// Dari penelitian ini/ rekomendasi untuk tidur selama delapan jam berasal// Seperti yang dikutip dari okezone dotkom//

Katarak Penyebab Kebutaan

2008-12-11T02:52:00.000-08:00

PADA 2020/ diperkirakan penderita penyakit mata dan kebutaan meningkat dua kali lipat// Padahal/ 75 persen kebutaan di dunia dapat dicegah dan diobati//

Kebutaan merupakan masalah kesehatan masyarakat dan sosial ekonomi yang serius bagi setiap negara// Studi yang dilakukan Eye Disease Prevalence Research Group (baca : ay dises prevelens risec grup) pada tahun 2004 lalu/ memperkirakan/ pada 2020 jumlah penderita penyakit mata dan kebutaan di dunia akan mencapai 55 juta jiwa//

Prediksi tersebut menyebutkan/ penyakit mata dan kebutaan meningkat terutama bagi mereka yang telah berumur di atas 65 tahun// Semakin tinggi usia/ semakin tinggi pula risiko kesehatan mata//

Ironisnya/ Indonesia menjadi negara tertinggi di Asia Tenggara// Menurut Spesialis Mata dari RS Pondok Indah -Doktor Dokter Ratna Sitompul SpM- tingginya angka kebutaan di Indonesia disebabkan usia harapan hidup orang Indonesia semakin meningkat//

Menurut Ratna/ tingginya kasus kebutaan di Indonesia dibandingkan negara lain karena kurangnya perhatian masyarakat Indonesia terhadap kesehatan mata// Kebutaan karena gangguan katarak bukan kebutaan permanen karena dapat disembuhkan dengan operasi// Seperti yang dilansir dari okezone dotkom//

Kalsium Kembangkan Motorik Anak

2008-12-11T02:49:00.000-08:00

Kalsium diketahui sangat penting untuk membantu pembentukan tulang dan gigi pada anak// Namun selain itu/ ternyata kalsium juga sangat penting peranannya dalam membantu anak mencapai kemampuan motorik yang optimal//
Menurut DR// Dr// Nani D/ Sp//A/ (baca : doktor dokter nani d/ SPA) Perkembangan motorik disebut optimal jika kemampuan motorik dicapai pada waktunya// Karena itu perlu kesiapan sistem saraf/ otot dan tulang// Semuanya dapat dicapai lewat aktivitas olahraga teratur/ pola hidup sehat dan tentu asupan kalsium yang memadai// Spesialis anak ini mengungkapkan/ sejak dini tabungan kalsium perlu dilakukan// Jika kebutuhan ini mengurang/ tentu akan mengganggu proses pertumbuhan si anak// Gigi yang tidak bertumbuh dengan baik/ tulang yang mudah keropos dan patah merupakan akibatnya// Hingga pada akhirnya sistem saraf pun akan terganggu pertumbuhannya dan kecerdasan anak akan berkurang// Tak heran bila kalsium mempunyai peranan penting dalam perkembangan kemampuan intelektual dan fungsi otak anak//
Kalsium dapat diperoleh dari makanan seperti susu dan produk susu seperti es krim/ keju/ yoghurt/ serta makanan non produk susu seperti ikan/ sayuran/ kacang-kacangan/ tomat// Untuk itu diharapkan/ agar orangtua dapat mengatur menu sehari-hari agar semua kebutuhan gizi anak tercukupi/ baik melalui makanan pokok maupun cemilan apalagi untuk anak yang sulit makan seperti yang dipesankan oleh dokter Nani// Dikutip dari kompas dotkom//

Jus Buah Yang Berkhasiat

2008-12-11T02:45:00.000-08:00

Ada 1001 macam manfaat buah-buahan/ dan hal tersebut memang benar// buah terbukti banyak sekali manfaatnya// Jus buah-buahan mungkin akan menjadi cara baik untuk membantu mendapatkan semua manfaat kesehatan Anda// Dengan minum jus/ Anda dapat memperoleh baik kenikmatan juga membantu menjaga kesehatan kita// Berikut beberapa jus buah yang umum dikonsumsi dan khasiatnya yang dikutip dari jawaban dotkom :

Jus Jeruk
Manfaatnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tak mudah terserang penyakit/ menangkal kurang darah// Sumber yang paling baik dari vitamin C//

Minum jus jeruk dengan makanan meningkatkan proses pengambilan zat besi// Dimana kalau tubuh kita kekurangan zat besi/ kita rentan akan kurang darah atau dikenal dengan anemia// Penelitian baru menyarankan minum segelas jus jeruk perhari/ ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi//

Jus Apel
Manfaatnya untuk energi/ juga bagus untuk melindungi jantung kita// Kaya akan zat flavonoid// Zat inilah yang membantu melindungi jantung// Memiliki kadar vitamin C/ namun kadarnya sepertiga jus jeruk// Namun untuk anak-anak yang minum jus apel ini perlu diperhatikan/ karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung//

Selain buah jeruk dan buah apel/ ada buah lain lagi yang layak anda buat jus// Dari situs yang sama/ situs jawaban dotkom masih memberikan buah yang berkhasiat yang layak anda konsumsi dalam bentuk jusnya//

Jus Nanas
Manfaatnya untuk pencernaan// Buah ini mengandung enzim bromelain/ yang membantu mencerna protein untuk diubah menjadi energi dan buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan energi//

Jus Tomat
Manfaatnya untuk menguruskan badan/ kesehatan pria// Jus tersebut juga mengandung bio-flavonoid// Zat ini berperan membantu memperkuat pembuluh darah kapiler dalam tubuh kita// Dan kandungan likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan resiko terjadinya kanker kantung kemih pada kaum pria//

Joging Hindari Risiko Kanker

2008-12-10T15:54:00.000-08:00

Ada beberapa manfaat jogging/ yakni untuk mencegah kanker// Saat joging/ irama dan kedalaman napas cenderung meningkat// Oleh karenanya/ joging meningkatkan fungsi saluran pernapasan//Seperti yang di infomasikan perempuan dotkom//

Joging menyebabkan tubuh bergerak terus menerus tanpa henti// Akibatnya/ keringat menjadi bercucuran// Pada keringat tersebut keluar zat-zat yang tidak berguna/ diantaranya sel-sel yang dapat menyebabkan kanker//

Sel-sel tersebut dalam waktu singkat diganti dengan yang baru oleh tubuh// Olahraga joging meningkatkan produksi sel darah putih yang berguna untuk memerangi sel kanker//

Dengan joging/ sirkulasi darah menjadi lancar// Di saat sirkulasi darah lancar sel kanker tidak dapat bertahan atau berkembang biak// Penelitian telah mengungkapkan bahwa penderita kanker mengalami gangguan emosi sebelum terkena kanker// Olahraga seperti joging bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati//

Jeruk Purut

2008-12-09T22:58:00.000-08:00

Jeruk purut biasanya banyak ditanam di pekarangan atau di kebun kebun// Daunnya berbentuk bulat telur/ berujung tumpul dengan tangkai melebar seperti daun// Daunnya berbau sedap/ mengkilap/ dengan warna hijau kekuning-kuningan// Sedangkan batang pohon berbentuk bulat/ berwarna hijau tua polos atau bintik-bintik// Dahan dan ranting bersudut tajam dan berduri di bagian ketiak daun//

Daun jeruk purut berkhasiat stimulan dan penyegar// Kulit buah berkhasiat stimultan/ berbau khas aromatik/ rasanya agak asin/ kelat/ dan lama-kelamaan agak pahit// Buahnya dapat membantu mengatasi gejala influenza/ badan terasa lelah/ mengatasi rambut kepala yang bau/ serta mangatasi kulit bersisik dan mengelupas// Seperti yang dikutip dari conectique//com (baca : konektok dotkom)

Jeruk Bali

2008-12-09T22:56:00.000-08:00

Hampir semua orang kenal jeruk bali// Tak hanya bentuknya yang khas/ rasanya pun juga sedikit asam dan segar// Daging buahnya banyak mengandung air/ bisa langsung dimakan setelah dikupas atau sebagai campuran salad maupun rujak//

Dibandingkan dengan jeruk yang biasa dikonsumsi/ jeruk bali memiliki lebih banyak kandungan pektin yang lebih banyak// Pektin inilah yang dipercaya mampu menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi risiko sakit jantung// Kandungan likopen jeruk bali juga berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh// Selain itu jeruk bali juga baik untuk kesehatan gusi karena kadar vitamin C-nya tinggi//

Manfaat lainnya adalah dapat membersihkan sel darah merah yang telah tua didalam tubuh dan menormalkan hematokrit/ yaitu persentase sel darah per volume darah// Sekaligus sebagai sumber antioksidan penangkal kanker// Itu sebabnya/ para perokok dianjurkan untuk mengosumsi jeruk bali dua "siung" -helai dalam buah- setiap hari// Peningkatan kadar vitamin C di dalam darah mampu memperbaiki jaringan yang rusak/ bahkan kanker/ akibat tidak stabilnya molekul radikal bebas karena rokok dan polusi udara// Seperti yang dikutip dari conectique//com (baca : konektik dotkom) //

Jenis dan Manfaat Lalapan

2008-12-09T22:52:00.000-08:00

Anda sering menyertakan lalapan dalam menu makan anda? Selain enak dan menyehatkan/ apakah anda mengetahui nilai kandungan gizi dan manfaat lain yang bisa didapat yang dikandungnya? Berikut jenis dan manfaat lalapan yang dikutip dari situs sehat bugar dot info//

Kemangi
Dalam ilmu pengobatan tradisional disebutkan/ keharuman kemangi bisa menghilangkan bau badan// Selain itu juga memiliki efek menenangkan serta mengeluarkan gas dari dalam perut// Karena itu/ baik dikonsumsi saat susah tidur// Daun kemangi juga bisa mengurangi diare dan muntah// Membantu menyembuhkan sariawan dan menghilangkan bau napas atau mulut//

Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air sampai 90 persen// Kandungan airnya mampu membantu menghilangkan racun dan asam urat melalui ginjal// Karena itu/ mentimun sangat baik dikonsumsi penderita encok//
Mentimun juga berfungsi sebagai makanan pelangsing yang sempurna/ karena memberi efek mengenyangkan// Dan bagian biji mentimun mengandung alkaloid yang bisa membantu menyembuhkan penyakit cacingan/ terutama pada anak//

Selada
Jenis sayuran ini bisa membantu mengurangi risiko kanker/ katarak/ stroke/ meringankan insomnia dan mengurangi gangguan anemia//

JAMBU BIJI

2008-12-09T22:22:00.000-08:00

Jambu biji mengandung berbagai zat gizi yang dapat digunakan sebagai obat// Kandungan vitamin C pada jambu biji sanggup memenuhi kebutuhan harian anak berusia 13-20 tahun yang mencapai 80-100 mg per hari/ atau kebutuhan vitamin C harian orang dewasa yang mencapai 70-75 mg per hari// Dengan demikian/ sebutir jambu biji dengan berat 275 gram per buah dapat mencukupi kebutuhan harian akan vitamin C pada tiga orang dewasa atau dua anak-anak//

Jambu biji juga kaya serat/ khususnya pektin yakni serat larut air// Manfaat pektin antara lain menurunkan kolesterol dengan cara mengikat kolesterol dan asam empedu dalam tubuh serta membantu mengeluarkannya// Menurut penelitian yang pernah dilakukan/ menunjukkan bahwa jambu biji dapat menurunkan kadar kolestrol total dan trigli-serida darah serta tekanan darah pada penderita hipertensi//

Ada pun tanin yang menimbulkan rasa sepat pada jambu biji bermanfaat memperlancar sistem pencernaan dan sirkulasi darah/ serta menyerang virus// Kalium yang terkandung pada buah ini berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung/ mengaktifkan kontraksi otot/ mengatur pengiriman zat gizi ke sel tubuh/ serta menurunkan kadar kolesterol total dan tekanan darah tinggi// Menurut penelitian/ memakan jambu biji 0,5-1 kilogram perhari selama empat minggu/ risiko terkena sakit jantung dapat berkurang hingga 16 persen// Seperti yang dikutip dari kompas dotkom//

Kencur Atasi Batuk

2008-12-09T21:39:00.000-08:00

Jika batuk yang anda atau keluarga anda tak kunjung mereda/ ada obat mujarab untuk meredakan batuk anda//

Ambil dua butir kencur/ cuci bersih/ kupas lalu parut// Beri sedikit air/ peras lalu tambahkan seperempat gelas air putih hangat dan minum// Lakukan hal tersebut secara rutin pagi dan sore sampai batuk anda benar-benar sembuh// Seperti yang dikutip dari perempuan dotkom//

Jahe Untuk Mencegah Mabuk Perjalanan

2008-12-09T21:18:00.000-08:00

Anda mabuk ketika naik kendaraan dalam perjalanan jauh? Jika jawabannya iya/ jangan khawatir/ cegahlah dengan cara sederhana berikut ini//

Ambil sedikit jahe/ bakar sebentar tapi jangan sampai hangus/ kupas bersih/ cuci/ keprak hingga pecah dan masukkan kedalam gelas ukuran sedang/ beri gula pasir secukupnya/ tuangi air mendidih hingga gelas mendekati penuh/ aduk-aduk/ diamkan dan minum sedikit-sedikit saat air hangat kuku hingga habis// Lakukan hal ini satu atau dua jam sebelum anda bepergian// Niscaya anda tidak akan mabuk lagi dalam perjalanan// Dari perempuan dotkom//

Jahe Atasi Ganguan Pencernaan

2008-12-09T20:54:00.000-08:00

Manfaat jahe untuk kesehatan memang tidak diragukan lagi// Beragam penelitian ilmiah telah dilakukan/ hasilnya sungguh mengagumkan// Umbi jahe terbukti berkhasiat sebagai karmina-tivum atau dapat merangsang keluarnya gas dari perut sehingga mampu mengobati masuk angin// Sifatnya yang menghangatkan tubuh juga dipercaya mengurangi rasa mual/ batuk dan gejala flu ringan//

Penelitian lain menyebutkan/ kandungan enzim prote-ase dan lipase yang terkandung dalam jahe berfungsi memecah protein dan lemak// Enzim inilah yang membantu mencerna dan menyerap makanan sehingga meningkatkan napsu makan// Jahe juga melindungi sistem pencernaan dengan menurunkan keasaman lambung// Senyawa aseton dan me-thanol pada jahe juga mampu menghambat terjadinya iritasi pada saluran pencernaan/ manfaatnya nyeri lambung bisa dikurangi dengan mengkonsumsi jahe// Peradangan pada radang sendi juga bisa ditanggulangi dengan banyak mengkonsumsi jahe// Dikutip dari situs sendok garpu dotkom//

Insomnia? Cek Makanan Anda

2008-12-09T20:46:00.000-08:00

Jika merasa sulit tidur di malam hari/ tak ada salahnya mengecek makanan Anda/ jangan-jangan Anda telah salah mengkonsumsi makanan// Penyebab insomnia bisa bermacam-macam; cemas/ stres/ suasana kamar tidur yang tidak mendukung/ atau bisa pula karena makanan yang salah//

Untuk bisa tidur dengan nyenyak/ tubuh Anda membutuhkan try-tophan atau yang sering disebut zat penidur// Trytophan/ yang merupakan jenis asam lemak/ berfungsi menghasilkan serotonin yang dapat mengendurkan syaraf pada pusat otak// Saat otak sudah rileks/ Anda akan lebih mudah tertidur dengan kualitas yang baik//

Trytophan banyak terdapat pada makanan berkabohidrat ringan// Biskuit/ atau buah bisa dijadikan solusi// Namun jangan terlalu kenyang/ pencernaan Anda akan terbebani karena harus bekerja keras mencerna/ sehingga istirahat Anda tidak dapat maksimal//

Meminum secangkir teh herbal atau susu hangat sebelum tidur juga akan sangat membantu// Sebaliknya/ hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi/ coklat dan minuman bersoda//

Anda mesti memperhatikan waktu makan/ beri waktu minimal dua jam sebelum tidur setelah menyantap makanan terakhir makan malam// Jarak makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur justru akan meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh/ sehingga membuat tidur semakin sulit// Dengan cara ini/ Anda juga dapat menjaga berat badan/ mengingat tidur setelah makan besar akan banyak menyimpan lemak//

Jika benar-benar kelaparan/ pilihlah cemilan seperti sereal gandum yang dicampur susu/ bubur gandum/ atau roti// Namun/ tetap saja berikan jarak minimal satu jam sebelum tidur karena tryptophan juga membutuhkan waktu untuk merangsang otak// Dikutip dari solusi sehat dotnet//

Informasi untuk orang tua seputar obat pilek dan batuk anak

2008-12-09T08:49:00.000-08:00

Selama musim dingin/ umum bagi anak-anak untuk terserang berbagai kuman pernafasan yang menyebabkan mereka batuk dan menjadi sakit// Orang tua mungkin akan langsung mengambil obat pilek dan batuk anak untuk mencoba mengatasi hidung tersumbat dan batuk// Namun baru-baru ini muncul keprihatinan terhadap keamanan sekitar obat ini ketika digunakan oleh anak-anak// Orang tua dapat mengambil tindakan sekarang untuk menjaga agar anak mereka tetap aman//

Setiap tahun di Amerika Serikat/ sekitar 7 ribu anak berusia 11 tahun dan yang lebih muda/ masuk ke UGD rumah sakit setelah meminum obat pilek dan batuk/ sekitar dua pertiga di antara mereka meminum obat tanpa pengawasan orang tua atau pengasuh di dekatnya/ demikian menurut studi terbaru dari Centers for Disease Control and Prevention (baca : senter for disis kontrol en prevensien) Amerika Serikat// Anak antara usia 2-5 tahun adalah yang paling sering mengalaminya// Studi terdahulu juga sudah mengungkapkan jumlah kematian anak-anak karena kurang hati-hati diberi terlalu banyak obat//

Orang tua dapat membantu mencegah peristiwa seperti ini dan melindungi anak mereka dengan mengikuti saran berikut seperti yang dikutip dari medika stor dotkom :

· Jangan meletakkan obat di mana anak anda mungkin dapat meraihnya//

· Jangan beri tahu anak bahwa obat adalah permen//

· Jangan meminum obat untuk orang dewasa di hadapan anak anda//

· Jangan memberikan pada anak berusia kurang dari 2 tahun obat yang diperuntukkan bagi anak yang lebih besar//

· Jauhkan obat pilek dan batuk untuk anak berusia kurang dari 2 tahun//

Infeksi Cacing Tambang

2008-12-09T08:45:00.000-08:00

Infeksi Cacing Tambang disebabkan oleh cacing gelang usus/ baik Ancylostoma duodenale (baca : ansilos-toma duo-denale)// Sekitar seperempat penduduk dunia terinfeksi oleh cacing tambang// Infeksi paling sering ditemukan di daerah yang hangat dan lembab/ dengan tingkat kebersihan yang buruk//

Penyebabnya adalah cacing gelang usus//Telur dari kedua cacing tersebut ditemukan di dalam kotoran dan menetas di dalam tanah setelah mengeram selama 1-2 hari// Dalam beberapa hari/ larva dilepaskan dan hidup di dalam tanah// Manusia bisa terinfeksi jika berjalan tanpa alas kaki diatas tanah yang terkontaminasi oleh tinja manusia/ karena larva bisa menembus kulit//

Larva sampai ke paru-paru melalui pembuluh getah bening dan aliran darah// Lalu larva naik ke saluran pernafasan dan tertelan// Sekitar 1 minggu setelah masuk melalui kulit/ larva akan sampai di usus// Larva menancapkan dirinya dengan kait di dalam mulut mereka ke lapisan usus halus bagian atas dan mengisap darah//

Ruam yang menonjol dan terasa gatal bisa muncul di tempat masuknya larva pada kulit// Demam/ batuk dan bunyi nafas bengek bisa terjadi akbiat berpindahnya larva melalui paru-paru// Cacing dewasa seringkali menyebabkan nyeri di perut bagian atas// Anemia karena kekurangan zat besi dan rendahnya kadar protein di dalam darah bisa terjadi akibat perdarahan usus// Dikutip dari medika store dotkom//

Infeksi Cacing Pita Sapi

2008-12-09T08:35:00.000-08:00

Infeksi Cacing Pita Sapi adalah suatu infeksi usus yang disebabkan oleh cacing pita Tae-nia sagi-nata//

Cacing dewasa hidup di dalam usus manusia dan bisa tumbuh sampai sepanjang 450-900 cm// Bagian cacing yang mengandung telurnya/ ikut terbuang di dalam kotoran dan termakan oleh sapi//

Telur akan mengeram di dalam sapi dan menyusup ke dalam dinding usus// Kemudian terbawa oleh aliran darah ke otot kerangka badan/ dimana mereka akan membentuk kista// Manusia terinfeksi bila memakan kista dalam daging sapi mentah atau daging sapi yang belum masak betul//

Meskipun infeksi ini biasanya tidak menimbulkan gejala/ beberapa penderita merasakan nyeri perut bagian atas/ diare dan penurunan berat badan// Infeksi bisa dicegah dengan memasak daging sapi pada suhu minimal 56 derajat Celsius paling tidak selama 5 menit// Dikutip dari medika store dotkom//

Infeksi Cacing Kremi

2008-12-09T07:45:00.000-08:00

Infeksi Cacing Kremi/ gangguan kesehatan ini adalah salah satu infeksi parasit yang umum menyerang anak-anak// Jenis cacing Entero-bius vermi-kularis -atau yang kita kenal sebagai cacing kremi- ini berkembang biak dalam usus// Dampaknya bagi kesehatan anak/ adalah kekurangan nutrisi yang menyebabkan hambatan pertumbuhan//

Penyebab terjadinya infeksi cacing kremi ini/ terjadi dua tahap/ yakni :

Tahap 1
Telur cacing menempel pada pakaian/ sprei atau mainan// Kemudian berpindah ke jari-jari anak/ yang kemudian masuk melalui mulut ke saluran pencernaan//

Tahap 2
Setelah telur cacing tertelan/ larvanya menetas dalam usus kecil dan tumbuh jadi cacing dewasa di usus besar// Diperlukan waktu 2-6 minggu// Cacing dewasa betina kemudian berpindah ke sekitar rektum –lubang dubur-/ biasanya malam hari untuk menyimpan telurnya di dalam lipatan kulit rektum// Seperti yang dilansir dari conectique.com (baca : konektik dotkom)

Ginko Biloba Tingkatkan Resiko Stroke?

2008-12-08T22:37:00.000-08:00

Salah satu masalah utama kesehatan masyarakat adalah meningkatnya jumlah orang-orang usia lanjut yang berpotensi tinggi untuk menjadi pikun//

Sari pati ginkgo biloba (baca: gingko biloba) adalah asupan tambahan yang paling banyak digunakan untuk mengatasi masalah daya ingat tersebut//

Herbal ini dipasarkan sebagai asupan untuk tetap menjaga kemampuan daya ingat// Karena dari sejumlah penelitian diperoleh bahwa asupan tambahan itu dapat meningkatkan daya ingat dan memberikan peningkatan dalam sejumlah fungsi mental lainnya pada orang lanjut usia//

Tetapi/ baru-baru ini sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr Hiroko H Dodge (baca :dokter hiroko ej doj) dari Universitas Oregon State (baca : oregon stet) menyebutkan bahwa/ menerima asupan tambahan ginkgo biloba memang dapat membantu memperlambat berkurangnya daya kognitif (daya yang berhubungan dengan berhitung ingatan dll)// Namun/ juga memperlihatkan resiko lebih tinggi untuk terkena stroke dan stroke ringan pada pengguna ginkgo biloba//

Walaupun demikian/ Dr Hiroko mengatakan penyebab hal itu masih belum jelas dan membutuhkan pembuktian lebih lanjut dari sejumlah penelitian// Seperti yang dikutip dari perempuan dotkom//

Gejala Anemia

2008-12-08T17:11:00.000-08:00

Anemia atau kurang darah adalah keadaan dimana jumlah sel darah merah atau jumlah hemo-globin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada dibawah normal// Hemoglobin adalah protein pembawa oksigen// Anemia menyebabkan berkurangnya jumlah hemoglobin dalam sel darah merah/ sehingga darah tidak dapat mengangkut oksigen dalam jumlah sesuai yang diperlukan tubuh//

Gejala-gejala yang disebabkan oleh pasokan oksigen yang tidak mencukupi kebutuhan ini/ bervariasi// Anemia bisa menyebabkan kelelahan/ kelemahan/ kurang tenaga dan kepala terasa melayang// Jika anemia bertambah berat/ bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung// Untuk itu/ apabila anda mengalami gejala-gejala tadi/ maka anda perlu memeriksakan diri ke dokter// Dikutip dari perempuan dotkom//

Gaya Hidup Pencetus Stroke di Usia Produktif

2008-12-08T17:09:00.000-08:00

Usia merupakan faktor risiko stroke/ semakin tua usia maka risiko terkena stroke pun semakin tinggi// Namun/ sekarang kaum usia produktif perlu waspada terhadap ancaman stroke// Pada usia produktif/ stroke dapat menyerang terutama pada mereka yang gemar mengonsumsi makanan berlemak//

Gaya hidup selalu menjadi kambing hitam berbagai penyakit yang menyerang usia produktif// Generasi muda sering menerapkan pola makan yang tidak sehat dengan seringnya mengonsumsi makanan siap saji yang sarat dengan lemak dan kolesterol/ tapi rendah serat//

Untuk itu perlu pencegahan agar usia muda tidak terkena stroke// Dari info sehat dotkom menganjurkan tips agar kita bisa menghindari penyakit ini//

Pertama/ dengan menjalankan perilaku hidup sehat sejak dini//

Kedua/ menghindari makanan berlemak//

Ketiga/ melakukan medical check up (baca : medikal cek ap) secara rutin dan berkala dan si pasien harus mengenali tanda-tanda dini stroke//

Untuk mencegah penyakit ini/ seseorang dianjurkan untuk mengurangi rokok/ melakukan olah raga teratur/ dan menghindari stres berlebihan//

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati// Selagi stroke masih bisa dicegah/ kenapa tidak mencoba?

Flu Mewabah pada musim Hujan

2008-12-08T16:57:00.000-08:00

Pada musim hujan seperti sekarang ini/ penyakit flu biasanya mudah menyebar dan penularannya pun sangat cepat// Hampir semua orang maklum dengan gejala tersebut sehingga berusaha menjaga agar daya tahan tubuh tetap kuat// Namun/ tahukah Anda bagaimana hubungan antara merebaknya flu dan bergantinya musim hujan atau dingin//

Saat ini fenomena tersebut -yakni mewabahnya penyakit flu pada musim hujan atau dingin- berhasil dipecahkan Institut Nasional untuk Pengembangan Kesehatan Anak dan Manusia Institut Nasional/ salah satu badan dalam Institut Kesehatan Nasional di Amerika Serikat//

Menurut Joshua Zimmerberg (baca : josua zimer-beg) dari Institut Nasional untuk Pengembangan Kesehatan Anak dan Manusia Institut Nasional/ perubahan musim ikut memengaruhi perubahan virus influenza untuk beradaptasi// Pada musim hujan atau terjadi penurunan suhu biasanya virus influenza akan melindungi tubuhnya dengan material kaya lemak//

Lalu/ timbunan lemak yang menyelimuti tubuhnya mengeras dan itulah yang membuatnya bisa bertahan hidup dalam cuaca dingin// Perubahan bentuk itu jelas tak terlihat secara kasat mata//

Bentuk itu hanya bisa meleleh atau berubah jika masuk ke dalam saluran pernapasan manusia karena suhu lebih hangat// Setelah lapisan lemaknya mencair/ virus influenza akan mudah masuk dan menginfeksi sel dalam tubuh manusia// Selang beberapa hari virus influenza berkembang dan menyebabkan flu pada manusia// Gejalanya adalah pilek/ batuk/ dan demam// Seperti yang dikutip dari okezone dotkom//

Faedah Madu Untuk Diet

2008-12-08T16:55:00.000-08:00

Dalam satu sendok madu kurang lebih terkandung 65 kalori// Hal tersebut berarti/ jika kita minum dua sendok madu di pagi hari/ sama dengan mendapatkan masukan tenaga untuk beraktifitas 2-3 jam// Kandungan kalori madu 40 persen lebih rendah dari gula// Walaupun memberikan energi yang besar/ madu tidak menambah berat badan//

Madu bisa menurunkan berat badan jika kita meminum 2-3 sendok tiap pagi hari dan ditambah 1-2 sendok makan sekitar jam 10 pagi//

Cara lain untuk mengurangi berat badan adalah dengan minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi 30 menit sebelum sarapan//

Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan/ bahkan bagi orang yang sangat gemuk/ minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak tertumpuk dalam tubuh// Dikutip dari perempuan dotkom//

Energi Instan Buah Pisang

2008-12-08T16:51:00.000-08:00

Pisang mempunyai kandungan gizi sangat baik/ antara lain menyediakan energi cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lain//

Kandungan energi pisang merupakan energi instan/ yang mudah tersedia dalam waktu singkat/ sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat// Karbohidrat pisang merupakan karbohidrat kompleks tingkat sedang dan tersedia secara bertahap/ sehingga dapat menyediakan energi dalam waktu tidak terlalu cepat// Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia bagi tubuh//

Oleh sebab itu/ banyak atlet saat jeda atau istirahat mengonsumsi pisang sebagai cadangan energi// Sehingga tidak salahnya juga pisang teman anda saat istrahat kerja atau beraktivitas lain yang menguras energi// Seperti yang dikutip dari perempuan dotkom//

Di Balik Pahit Daun Pepaya

2008-12-07T13:49:00.000-08:00

Info I
Sebenarnya sejak dulu alam sudah memberikan solusi bagi berbagai macam penyakit manusia// Sayang/ karena tidak praktis/ obat alamiah itu pelan-pelan tergusur oleh obat sintetis// Seiring dengan merebaknya efek sampingan obat-obatan sintetis/ obat alamiah kini mulai dilirik lagi// Salah satu obat alamiah serba guna yang banyak tersedia di sekitar kita adalah pepaya// Setiap bagian pohon pepaya dapat dimanfaatkan/ mulai akar/ batang/ daun/ buah/ bahkan biji buahnya// Berikut beberapa manfaat yang kita dapat dari tanaman pepaya ini/ seperti yang dikutip dari suaramerdeka dotkom//

Antikanker// Dari beberapa penelitian dijelaskan/ batang dan daun pepaya mengandung banyak getah putih seperti susu/ yang berpeluang dikembangkan sebagai antikanker/ sebagaimana dikutip dari Journal Society of Biology (baca : sosi-eti of bailoji)// Getah ini otomatis didapatkan saat kita mengkonsumsi daun pepaya/ dimasak dengan cara apa pun//

Memperlancar pencernaan// Senyawa karpain yang dikandung daun pepaya ampuh menghambat kinerja beberapa mikro-organisme yang menggangu fungsi pencernaan/ sehingga efektif untuk menekan penyebab tifus//

Info II
Setiap bagian pohon pepaya dapat dimanfaatkan/ mulai akar/ batang/ daun/ buah/ bahkan biji buahnya// Dan Pepaya merupakan salah satu obat alamiah serba guna// Apa saja yang bisa diobati oleh tanaman ini? Berikut beberapa ramuan yang dapat dibuat dari tanaman ini seperti yang dilansir dari suara merdeka dotkom//

Menambah nafsu makan// Tak sulit membuat ramuan penambah nafsu makan ini/ siapkan daun pepaya segar seukuran telapak tangan/ sedikit garam/ dan air hangat setengah cangkir// Semua bahan dicampur/ ditumbuk atau diblender/ kemudian disaring untuk diambil airnya kemudian diminum// Ramuan ini aman/ bahkan untuk anak-anak sekalipun//

Pengontrol tekanan darah// Caranya/ ambil 5 lembar daun pepaya/ rebus dengan setengah liter air// Rebus terus hingga tinggal tiga perempatnya// Dinginkan sebelum diminum// Jika perlu/ tambahkan gula merah atau madu agar terasa lebih manis//

DAUN SIRIH OBATI MIMISAN

2008-12-07T09:44:00.000-08:00

Mimisan atau keluarnya darah yang mengalir dari hidung/ bisa terjadi begitu saja pada si kecil // Bila darah yang keluar berjumlah banyak dan sulit dihentikan/ perlu hati-hati// Mimisan lebih banyak terjadi pada balita dibandingkan orang dewasa//

Penyebabnya selaput lendir hidungnya masih tipis sehingga pembuluh darah mudah pecah// Selain tipisnya/ selaput lendir/ mimisan juga terjadi karena pecahnya pembuluh darah di hidung anak/ tumor dihidung// Pecahnya pembuluh darah di hidung paling banyak disebabkan oleh kebiasaan buruk anak/ misalnya sering mengupil sehingga pembuluh darah di sekitar hidung rusak atau mengalami infeksi// Pecahnya pembuluh darah pada hidung juga bisa dipicu oleh udara yang terlalu dingin/ atau kondisi udara yang terlalu kering//

Daun sirih di yakini bisa meredakan kucuran darah dari hidung atau mimisan/ khasiat daun sirih membantu menutupnya pembuluh darah yang pecah di hidung// Daun sirih lebih efektif karena memiliki dua fungsi// Fungsi pertama adalah mekanis dan kedua berfungsi kimiawi// Fungsi mekanis daun sirih adalah menekan pembuluh darah didalam hidung/ saat gulungan daun dimasukkan ke dalam lubang hidung yang mimisan// Dengan begitu/ otomatis penutupan pembuluh darah yang pecah bertambah cepat//

Sedangkan fungsi kimiawi daun sirih disebabkan adanya kandungan zat kimia bernama tanin di dalamnya zat ini bisa membantu menutup pembuluh darah yang pecah di hidung// Itulah sebabnya/ daun sirih bersifat menahan pebuluh darah/ menyembuhkan luka pada kulit/ dan menghentikan pendarahan//

Fungsi daun sirih sebagai pembunuh kuman/ membuat tanaman obat tradisional ini dapat membunuh bakteri atau kuman yang terdapat dalam hidung// Selain menghentikan pendarahan / akan mengurangi luka dihidung akibat infeksi//

Daun Salam

2008-12-07T09:41:00.000-08:00

Daun salam semula tumbuh liar di hutan dan pegunungan// Tetapi kini mulai dibudidayakan di pekarangan rumah//

Semula/ daun salam hanya digunakan sebagai bumbu dapur sementara kulit pohonnya dipakai sebagai bahan pewarna jala atau anyaman bambu// Sedangkan daunnya bila diremas/ menghasilkan aroma wangi//

Daun Salam memiliki khasiat sebagai peluruh kolestrol/ juga dapat menyembuhkan kencing manis/ tekanan darah tinggi/ maag dan diare// Zat yang terkandung di dalamnya adalah minyak atsiri/ tanin/ flavonoid dan euganol//

Minyak atsiri adalah sejenis minyak yang berfungsi sebagai antibakteri// Sementara tanin berfungsi sebagai astringen yang bisa menciutkan kulit/ sehingga menutup luka terbuka// Seperti yang dikutip dari conectique//com (baca : konektik dotkom)//

Daftar Makanan yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari

2008-12-07T04:56:00.000-08:00

Info I
Makan merupakan kebutuhan pokok agar kita bisa bertahan hidup// Pertanyaan selanjutnya adalah/ apakah makanan yang kita konsumsi selama ini tercukupi kebutuhan gizinya?//

Kenapa tidak sekalian saja memastikan dengan konsumsi jenis makanan tertentu kita juga dapat memperoleh manfaat menguatkan tulang/ meningkatkan kekebalan/ melawan kanker dan lain-lain? Mari kita lihat makanan yang memberi manfaat ekstra dan sungguh dibutuhkan tubuh sehingga Anda harus makan secara teratur setiap harinya// Seperti yang dikutip dari hanya wanita dotkom//

Tomat
Manfaat ekstra Melawan kanker/ kesehatan jantung/ meningkatkan kekebalan
Kenapa harus makan tomat? Warnanya yang merah mengandung banyak likopen yang kaya antioksidan// Makan tomat yang sudah diproses juga sama besar manfaatnya dengan mengonsumsi tomat mentah karena tubuh akan lebih mudah menyerap likopen//

Sejumlah studi menunjukkan bahwa makanan yang kaya likopen dapat menurunkan risiko penyakit kandung kemih/ paru-paru/ kanker prostat/ kanker kulit serta kanker lambung/ juga menurunkan risiko penumpukan plak di pembuluh darah// Coba konsumsi 22 mg likopen per hari (sekitar 8 tomat ukuran kecil) atau segelas jus tomat// Menu pengganti Semangka merah/ anggur merah/ pepaya dan jambu//

Info II
Wortel
Manfaat ekstra Melawan kanker// meningkatkan kekebalan/ mendongkrak tajam penglihatan
Sebagian besar buah atau sayuran berwarna kuning/ merah atau oranye kaya dengan karotenoid/ yaitu senyawa larut lemak yang dihubungkan dengan kemampuan mengurangi risiko penyakit kanker/ juga mengurangi kondisi pembengkakan hebat seperti asma dan rematik// Konsumsi tomat setengah cangkir per hari// Menu pengganti Kentang manis/ labu/ mangga/ paprika//

Cuci Tangan Mampu Cegah Diare pada Balita

2008-12-07T04:54:00.000-08:00

Mencuci tangan pakai sabun merupakan aktivitas yang selama ini dianggap biasa-biasa saja oleh kebanyakan orang// Banyak yang tidak tahu bahwa mencuci tangan pakai sabun sebenarnya sangat besar manfaatnya dan jangan lalai melakukannya pada saat-saat yang menentukan//

Hasil studi di Department of Infectious and Tropical Diseases/ London School of Hygiene and Tropical Medicine (baca : departemen of infeksius en tropikal disis/ landen skul of haijin en tropikal medisen) pada tahun 2003 lalu membuktikan bahwa mencuci tangan pakai sabun dapat mengurangi kasus penyakit diare yang merupakan penyebab terbesar kematian balita di banyak negara// Balita memang rentan terhadap diare disebabkan rendahnya tingkat kekebalan tubuh balita dibandingkan orang dewasa//

Berangkat dari pemahaman bahwa menuci tangan pakai sabun adalah perilaku yang mudah dilakukan dan efektif menurunkan insiden diare/ disadari perlunya suatu gerakan bersama untuk membentuk perilaku sehat mencuci tangan dengan sabun sebagai langkah awal meningkatkan kesehatan individu dan keluarga// Dikutip dari info sehat dotkom//

Cegah! Luka Jadi Tetanus

2008-12-07T04:50:00.000-08:00

Bila luka si kecil terinfeksi kuman tetanus/ si kecil bisa mengalami kejang otot/ bahkan lebih fatal//Tetanus disebabkan bakteri klostri-dium tetani// Bakteri ini bisa hidup sampai bertahun – tahun di dalam kotoran hewan/ atau didalam tanah//

Bakteri ini bisa masuk ke dalam tubuh kita melalui luka tusuk/ luka lecet atau luka sayat yang disebabkan benda asing (seperti paku / pisau) yang terkontaminasi bakteri tersebut// Racun yang dihasilkan oleh bakteri penyebab tetanus ini menempel pada saraf di area luka / kemudian di bawa oleh darah ke sistem saraf otot dan saraf-saraf tulang belakang //

Akibatnya/ terjadi gangguan pada aktifitas urat saraf// Gejala anak terinfeksi tetanus akan muncul dalam waktu 5-10 hari atau bisa juga dalam waktu 2-50 hari setelah terinfeksi// Sikecil yang sudah menunjukkan gejala tetanus sebaiknya segera di bawa kerumah sakit//

Bila gejalanya masih ringan/ dokter akan membersihkan lukanya dengan antiseptik/ lalu memberinya antitetanus serum dan antibiotik// Bila kondisinya sudah gawat/ atau sudah mengalami kejang otot yang terus menerus meskipun sudah diberikan obat anti kejang/ maka dia akan dirawat di ruang ICU// Jangan pernah melupakan Vaksin Tetanus sejak bayi//

Agar resiko si kecil terinfeksi tetanus minimal/ perlu dicermati// Bila si kecil terluka/ biasakan segera membersih lukanya dengan air bersih yang mengalir dan cuci dengan sabun//

Sejak bayi/ penuhi jadwal imunisasinya //Vaksin tetanus merupakan bagian dari vaksinasi DPT (Difteri Pertusis Tetanus )yang dibeikan sebanyak 3 kali //Pemberian vaksin ini harus diulang pada usia 18 bulan/5 tahun dan 10 tahun// Seperti yang dikutip dari sehat bugar dot info//

Cara Tradisional Redam Batuk

2008-12-06T22:27:00.000-08:00

Batuk sebenarnya merupakan refleks fisiologis yang berfungsi membersihkan saluran pernapasan dari benda-benda asing. Batuk dapat disebabkan gangguan cuaca seperti udara dingin atau perubahan suhu udara, alergi asap atau debu, dahak atau karena radang saluran pernapasan. Batuk juga bisa menjadi salah satu gejala timbulnya penyakit asma, flu dan TBC.

Ada beberapa cara tradisional untuk meredakan batuk. Terapi ini dapat digunakan meredam batuk yang disebabkan oleh alergi debu, asap, atau gangguan ringan.

Kencur
Kencur dikunyah, dihisap-hisap airnya. Atau bila suka, kunyah hingga lumat kemudian ditelan.

Asam Jawa
Daging buah asam Jawa diseduh dengan air panas, tambahkan sedikit gula merah, diamkan hingga dingin. Minum seduhan ini setiap pagi dan sore.

Jahe
Jahe dibakar dan dimemarkan, direbus bersama-sama adas, kayu manis, cengkeh, dan gula aren. Saring, dan minum airnya.

Resep lainnya adalah dengan membakar 15 gram jahe selama 15 menit, kemudian memarkan. Seduh dengan 1 gelas air panas dan tambahkan 1 sendok makan madu.

Jeruk nipis
Ada beberapa resep jeruk nipis sebagai pereda batuk. Cara pertama, air perasan jeruk nipis ditambah madu secukupnya. Kedua, ramuan jeruk nipis-mengkudu seperti di atas. Ketiga, ramuan jeruk nipis-kecap. Keempat, jeruk nipis dicampur garam. Dikutip dari suara merdeka dotkom.

Cara Tidur Sehat

2008-12-06T22:19:00.000-08:00

Info I
Setiap orang pastinya membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar// Namun apa anda yakin pola tidur anda sudah sesuai dengan kebutuhan istirahat?

Waktu tidur yang dianggap baik adalah selama 7-8 jam// Namun kini waktu itu tak lagi menjadi patokan// Selama kualitas tidur itu baik/ tak peduli lama atau sebentar/ anda juga bisa kembali fresh keesokan harinya//

Sebaiknya/ kasur hanya dipakai untuk tidur// Lakukan aktivitas lain seperti belajar atau menonton TV di tempat lain//

Jika belum bisa tidur juga jangan berlama-lama berbaring di atas tempat tidur// Lebih baik bangun dan lakukan aktivitas lain// Hindari tempat tidur sebelum anda merasa terkantuk//

Tetapkan waktu tidur yang teratur// Jam tidur yang berantakan bisa mengganggu jam biologis anda// Walau telat tidur bukan berarti anda bisa bangun lebih siang// awalnya memang sulit namun jika pola itu sudah tertanam dengan baik pasti bisa dijalani//

Info II
Tak usah memaksakan diri jika tak bisa tidur siang// Tidur siang hanya akan memulihkan keletihan sesaat saja namun akibatnya anda jadi susah tidur di malam hari// Pola anda akan berubah jika hal ini terjadi//

Setelah makan siang hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein atau zat stimulan lainnya// kafein yang terdapat pada kopi atau teh dan zat stimulan pada minuman ringan dan cokelat terbukti bisa menyebabkan pola tidur terganggu//

Dua jam sebelum tidur hindari rokok// Rokok juga bisa merupakan stimulan bagi pusat syaraf manusia yang membuat susah tidur//

Hindari juga makan besar dua jam sebelum waktu tidur tiba// Ini akan membuat perut tak enak saat berbaring akibatnya anda pun susah terlelap//

Tenangkan pikiran dan mental anda// Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur malam// Siapkan diri dan selamat tidur// Seperti yang dikutip dari perempuan dotkom//

Cara Bijak Ajak Anak Minum Obat

2008-12-06T22:16:00.000-08:00

Jangan karena obat rasanya pahit/ anak urung meminumnya// Sebaliknya/ mentang-mentang obat rasanya manis/ anak meminumnya tanpa peduli dosisnya// Maka dari itu/ orangtua mesti bijak mengajak anak minum obat sesuai dosis yang sudah dianjurkan//

-Sylvia A Rizal- dari Dexa Medica mengatakan bahwa yang paling penting bagi anak adalah minum obat sesuai dengan dosis yang sudah dianjurkan// Oleh karena itu/ langkah pertama/ perhatikanlah catatan yang tertera di resep obat untuk anak anda// Dokter yang memberi resep tentunya sudah memahami betul ukuran paling memadai pemberian obat//

Kedua/ perhatikan pula jadwal minum obat yang juga tertera di resep tersebut// Pada bagian ini/ penting bagi anak untuk menaati jadwal minum obat tersebut//

Ketiga/ soal rasa// Banyak zat aktif obat memang rasanya pahit// Perusahaan farmasi/ juga apotek/ kadang menambahkan glukosa untuk mengurangi rasa pahit tersebut// Bahkan/ kini/ ada juga tambahan aroma rasa buah-buahan/ seperti stroberi dan jeruk//

Penting untuk ditekankan pada anak bahwa obat-obatan penting untuk memulihkan kembali kondisi kesehatan yang tengah terganggu// Makanya/ meski pahit rasanya/ obat tersebut mesti diminum// Namun tetap harus sesuai dosis dan jadwal// Seperti yang dikutip dari banjarmasinpost dotko dot aidi//

Cacingan bisa juga menyerang orang tua

2008-12-06T21:26:00.000-08:00

Biasanya cacingan/ biasanya menyerang anak dan ternyata cacingan bisa juga menyerang orangtua atau golongan dewasa berusia di atas 20 tahun// Cacing pada orang dewasa disebabkan oleh cacing tambang/ sedangkan pada anak-anak cacingan lebih banyak karena cacing gelang dan cacing cambuk//

Cacingan merupakan penyakit yang tidak mematikan/ tetapi mengganggu kesehatan tubuh manusia// Pada penderita cacingan akan mengalami kurang gizi/ anemia/ mengeluhkan saluran pencernaan/ mengalami penurunan daya tahan tubuh/ penurunan kemampuan belajar pada anak// Dan yang paling merugikan tentu saja penurunan produktivitas kerja pada orang dewasa//

Di Indonesia cacing yang paling banyak menginfeksi manusia dan ditularkan lewat tanah ada tiga jenis/ yaitu cacing gelang/ cacing cambuk dan cacing cacing tambang//

Cacingan karena cacing gelang dan cacing cambuk banyak ditemukan pada anak usia sekolah/ karena umumnya anak-anak suka main tanah// Penularan terjadi lewat tanah yang tercemar oleh telur cacing// Dikutip dari gizi dotnet//

Buah & Sayur Mengurangi Risiko Kanker Payudara

2008-12-06T19:35:00.000-08:00

Semakin tua usia perempuan/ semakin besar risiko terhadap kanker payudara// Menurut Institut Kanker Nasional di Amerika Serikat/ 1 dari 227 perempuan yang berusia 30-an menderita kanker payudara/ sedangkan perempuan yang telah berusia 60-an memiliki risiko lebih tinggi/ yaitu 1 : 26//

Data tersebut memdorong Dokter Francoise Clavel-Chapelon (baca : Francos klavel kapelon) beserta koleganya dari Insitut Kesehatan dan Penelitian Medis Nasional/ Villejuif/ Perancis - melakukan penelitian tentang perempuan di fase post-menopausal (masa setelah menopause)// Penelitian tersebut memfokuskan perhatian pada zat-zat dalam makanan yang ditanam (buah dan sayur) yang dapat menurunkan risiko kanker payudara//

Dokter Francoise dan koleganya hanya melanjutkan pemantauan terhadap diet sehat// Prinsipnya/ mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lignan (sejenis fitoes-trogen yang diduga dapat menekan pertumbuhan sel kanker) seperti buah-buahan/ sayur-sayuran atau sereal gandum/ dapat menurunkan risiko kanker payudara pada perempuan postmenopausal//

Hasil penelitian yang telah dipublikasikan dalam Jurnal Institut Kanker Nasional menyebutkan bahwa para responden yang telah mengonsumsi makanan sehat berkandungan lignan tinggi itu mengalami penurunan risiko terhadap kanker payudara sebesar 17 persen// Pola makan yang mengonsumsi buah dan sayur adalah salah satu perlindungan terhadap kanker payudara// Seperti yang dikutip dari conectique//com (baca : konektik dotkom)

Manfaat Lain Kunyit

2008-12-06T19:33:00.000-08:00

Bila anda menderita sembelit/ ada cara jitu untuk mengatasi hal tersebut//
Ambil 4 butir kunyit/ kupas lalu iris tipis// Rebus dengan 2 gelas air/ tambahkan 4 buah asam jawa dan gula merah secukupnya// Panaskan hingga tinggal satu gelas// Saring dan minum hangat-hangat kuku// Lakukan pagi dan sore/ selamat mencoba// Dikutip dari perempuan dotkom//

Belimbing Wuluh Atasi Batuk

2008-12-06T19:30:00.000-08:00

Ambil lima buah belimbing wuluh/ cuci bersih/ potong-ptong lalu rebus dengan satu liter air hingga menjadi tiga gelas// Saring dan minum secara teratur pagi dan sore sebanyak setengah gelas sampai batuk anda benar-benar sembuh// Dikutip dari perempuan dotkom//

Beberapa Kemungkinan Kegagalan Menurunkan Berat Badan

2008-12-06T04:36:00.000-08:00

Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan namun gagal ? Mungkin ada baiknya jika kita tahu kira-kira apa yang menjadi penyebabnya seperti yang dikutip dari situs kagakribet dotkom//

- Kebanyakan orang umumnya lebih mementingkan kuantitas daripada kualitas latihan//
Sebelum memulai olah raga/ tentukan tujuan yang ingin dicapai// Dan kebanyak orang mementingkan olah raga dengan durasi yang lama// Sebenarnya dengan olah raga yang ringan dan santai serta anda nikmati jauh lebih berkualitas//

- Menilai terlalu tinggi latihan yang dilakukan
Pemikiran yang salah dari kebanyakan orang yang menyatakan jika berolah raga pada kecepatan yang sedang maka mereka sudah membakar banyak kalori dan lemak//Memang benar jika berolah raga bisa membakar kalori dan lemak/ namun olah raga tetap harus dilakukan secara konsisten jika ingin menurunkan berat badan dan menjaganya tetap stabil//

- Menilai terlalu rendah makanan yang di makan//
Meskipun sudah berolah raga teratur dan konsisten belum tentu berat badan bisa turun jika tak diimbangi dengan cara makan dan makanan sehat//

Bayam Cegah Kebutaan

2008-12-06T04:34:00.000-08:00

Bayam juga dapat membantu mencegah salah satu penyebab kebutaan// Satu tim di Universitas Manches-ter percaya bahwa memakan bayam bisa melindungi mata dari penyakit mata age-related macular degeneration (baca : ej releted makular degenerasien) atau disingkat AMD// Teori mereka didasari oleh fakta bahwa bayam/ dan beberapa sayuran lainnya/ mengandung lutein/ anti oksidan yang melindungi mata dengan menghasilkan zat pigmen// Tim ini berencana untuk meneliti dan menguji lebih lanjut teori mereka//

AMD adalah penyebabkan utama kebutaan di negara-negara Barat AMD adalah penyebab utama hilangnya ketajaman penglihatan/ yang umumnya terjadi pada manusia di atas umur 50 tahun// Penyakit ini menyebabkan kerusakan pada makula/ satu bagian kecil di tengah retina/ yang mengatur mata melihat dengan tajam//

Selain pada bayam/ lutein bisa juga ditemukan pada jagung manis/ brokoli dan daun kale// Lutein bersama dengan zat zeaxanthin/ membentuk lapisan berminyak berwarna kuning/ yang disebut pigmen makula/ yang diduga melindungi makula dari penyakit AMD//

Bawang Putih bagi Tubuh

2008-12-06T04:30:00.000-08:00

Ada beberapa makanan alami yang berkhasiat dalam penyembuhan// Bawang putih yang sering kita jumpai di dapur/ ternyata merupakan makanan pengobatan terbaik// Menurut the National Cancer Institute (baca : de nasional kanser institut)/ bawang putih adalah salah satu anti kanker terbaik//

Bawang putih sebenarnya paling baik dimakan saat mentah// Ini akan menyerang bakteri/ jamur/ infeksi dan virus// Karena mengandung yodium/ bawang putih digunakan sebagai antibiotik sampai tahun 1928// Selain itu/ Bawang putih juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh/ membantu tubuh mengeluarkan racun/ menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi// Namun/ terlalu banyak makan bawang putih dapat menyebabkan diare/ demam dan kembung// Dari perempuan dotkom//

Bawang Merah

2008-12-06T04:17:00.000-08:00

Bawang merah biasa juga disebut dengan berambang// Merupakan tumbuhan berumpun dan berumbi lapis serta berwarna keungu-unguan dan berbau tajam// Tanaman sepanjang musim ini tidak berbatang dan memiliki daun yang panjang berbentuk tabung dan berujung lancip// Bunganya berwarna putih kemerah-merahan// Baik umbi maupun daunnya sehari-hari dipakai untuk mengharumkan dan menyedapkan berbagai makanan//

Bawang merah mengandung flavonglikosida sehingga membuat tanaman ini juga kerap disebut dengan tanaman anti radang dan pembunuh bakteri// Sedangkan kandungan saponinnya dapat membantu mengencerkan dahak kala batuk menyerang//

Bawang merah juga mengandung sejumlah zat lain yang berkhasiat menurunkan panas dan demam pada anak/ serta dapat menghangatkan tubuh/ memudahkan pengeluaran angin dari perut/ melancarkan pengeluaran air seni/ mencegah penggumpalan darah/ menurunkan kolesterol/ dan kadar gula dalam darah// Menurut penelitian terakhir/ bawang merah juga bisa mencegah kanker karena kandungan sulfurnya// Dikutip dari conectique.com (baca : konektik dotkom)//

Manfaat Lain Buah Belimbing

2008-12-06T04:15:00.000-08:00

Buah belimbing ternyata mempunyai khasiat yang luar biasa// Buah belimbing ternyata sangat berkhasiat untuk mengatasi hipertensi// Bagaimana caranya ?

Ambil beberapa buah belimbing matang/ cuci bersih// Lalu parut/ beri sedikit air/ peras/ saring hingga mendapatkan satu gelas air perasan// Minum air perasan tersebut secara teratur setiap pagi// Dan rasakan perubahan terhadap penyakit hipertensi anda// Dikutip dari perempuan dotkom//

Atasi Diare Ringan dengan Air Teh

2008-12-06T04:11:00.000-08:00

Jika anda mengalami diare ringan/ jangan buru-buru minum obat dulu/ atasi saja dengan resep berikut yang dikutip dari perempuan dotkom//

Ambil segenggam teh/ rebus dengan empat gelas air hingga mendidih/ beri sedikit garam/ dinginkan lalu saring// Minum satu gelas kecil dua kali sehari sampai diare anda benar-benar berhenti// Niscaya diare anda akan sembuh//

ASI Paling Aman

2008-12-06T04:04:00.000-08:00

Temuan tim peneliti Institut Pertanian Bogor tentang adanya bakteri berbahaya dalam susu formula tentunya meresahkan kaum ibu/ karena sampai sekarang belum ada kejelasan produk mana yang dimaksud//

Kasus tersebut harus menjadi motivasi bagi kalangan ibu untuk mengutamakan pemberian ASI pada balitanya// Bila si ibu masih mampu memberikan ASI/ jangan menggantinya dengan susu formula// ASI selain aman/ juga banyak manfaatnya//

ASI paling aman bagi bayi Anda/ kandungan nutrisinya sesuai dengan kebutuhan// Makanya/ jangan menggantikannya dengan susu formula/ seperti kata Maya Midiyantie Efridha AMG/ ahli gizi dari RSUD Ulin Banjarmasin//

ASI bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh/ menurunkan risiko terjadinya alergi dan penyakit saluran cerna// ASI juga kaya akan AA dan DHA untuk mendukung pertumbuhan kecerdasan anak/ komposisi nutrisi dalam ASI juga tepat dan seimbang bagi balita// Seeprti yang dikutip dari banjarmasinpost dotkom//

Asap Mesin Diesel Ganggu Fungsi Otak

2008-12-06T04:00:00.000-08:00

Dampak polusi udara khususnya asap kendaraan bermotor memang sejak lama diklaim dapat menggangu kesehatan// Banyak penelitian membuktikan bahwa partikel-partikel berukuran kecil /atau yang biasa disebut partikel nano/ hasil pembakaran dalam mesin kendaraan dapat mempengaruhi otak//

Belum lama ini/ para peneliti dari Belanda memperkuat teori tentang dampak buruk polusi lewat riset terbarunya// Hasil penelitian mengindikasikan bahwa menghirup asap kendaraan mesin diesel tidak hanya akan membuat kepala Anda pusing/ namun juga mengganggu fungsi otak//

Para ilmuwan memang telah mengetahui sejak lama bahwa partikel berukuran nano dari asap kendaraan dapat masuk ke dalam otak ketika dihirup// Namun begitu/ hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Particle and Fibre Toxicology (baca : partikel en faiber toxikologi) ini adalah yang pertama menunjukkan bagaimana partikel polutan dapat mempengaruhi otak dalam memproses informasi//

Dalam risetnya/ para peneliti dari Zuyd University (Baca :zuid yuniversiti) membuat replikasi suasana yang sangat mirip dengan lingkungan tempat mereka yang bekerja di garasi atau pinggir jalan raya// Peneliti melibatkan 10 partisipan untuk menghabiskan waktu selama satu jam di ruangan yang disesaki oleh asap kendaraan mesin diesel dan satu ruangan yang diisi udara bersih//

Setelah sekitar 30 menit/ lewat pantauan E-E-G peneliti menemukan bahwa otak para partisipan yang berada di ruangan berisi polutan menunjukkan adanya respon stres// Menurut peneliti/ hal ini mengindikasikan adanya perubahan dalam bagaimana informasi diproses dalam jaringan korteks otak// Pengaruh ini juga ternyata berlanjut setelah para partisipan tidak lagi berada dalam ruangan//

Apa Manfaat Nonton Bioskop Buat Kesehatan

2008-12-06T03:56:00.000-08:00

Pecinta film komedi? Berbahagialah// Karena ternyata menikmati film komedi sangat baik untuk kesehatan jantung/ begitulah hasil penelitian terbaru//

Dari situs jawaban dotkom/ penelitian di Amerika Serikat meneliti 20 orang dewasa sehat untuk menyaksikan film sedih dan film komedi dua hari kemudian dengan durasi 15-30 menit//

Ternyata pada saat mereka menonton film komedi/ 19 dari 20 orang tersebut mengalami peningkatan dalam aliran darah mereka sehingga menjadi lebih lancar// Secara mengejutkan/ cara kerja film komedi pada tubuh ketika penontonnya tertawa dan terhibur/ kurang lebih sama dengan cara kerja sebuah obat untuk perawatan jantung//

Namun ketika film yang mengandung kesedihan/ maka efek yang terjadi adalah sebaliknya//

Menurut tim peneliti/ tertawa spontan sambil menonton dapat membuat arteri melebar// Sedangkan stress karena film sedih bisa membuat arteri penyempit// Perbedaan lebar arteri itu sampai lebih dari 50 persen// Bahkan menurut tim/ menyaksikan film komedi setara dengan melakukan latihan aerobik// Karena itu disarankan para penikmat film komedi untuk tidak beralih hobi//

Apa itu Osteoporosis ?

2008-12-06T02:23:00.000-08:00

Kita sering mendengar osteo-porisis, kita sering mendengar ada produk susu yang kaya akan kalsium yang mengkampanyekan pencegahan osteo-porisis. Tapi apa itu osteo-porosis?

Osteo-porosis dikenal jua penyakit keropos tulang adalah penyakit yang menyebabkan tulang Anda menjadi lemah, rapuh dan mudah patah. Kadang juga disebut penyakit yang menyerang secara diam-diam, karena osteoporosis sering menyerang tanpa tanda-tanda hingga terjadinya patah tulang. Terjadinya patah tulang pada tulang belakang, panggul dan pergelangan tangan biasanya merupakan tanda awal terjadinya osteoporosis.

Antioksidan dan Radikal Bebas

2008-12-06T02:04:00.000-08:00

Kita sering mendengar bahwa teh mengandung antioksidan/ lalu apa sebenarnya anti oksidan ini?

Antioksidan adalah substansi yang diperlukan tubuh untuk menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas terhadap sel-sel dalam tubuh kita//

Sedangkan radikal bebas itu sendiri adalah molekul yang terdapat dalam tubuh yang kehilangan elektron/ sehingga molekul tersebut menjadi tidak stabil dan selalu berusaha mengambil elektron dari molekul atau sel lain dalam tubuh// Radikal bebas dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor eksternal seperti asap rokok/ hasil penyinaran ultra violet/ zat kimiawi dalam makanan//

Nah/ antioksidan inilah yang menstabilkan radikal bebas dengan melengkapi kekurangan elektron yang dimiliki radikal bebas/ dan menghambat terjadinya reaksi berantai dari pembentukan radikal bebas yakni kerusakan sel – sel dalam tubuh// Dan apabila dibiarkan dapat memicu penyakit seperti kanker bahkan serangan jantung//

Aneka Ramuan untuk Sakit Gigi

2008-12-06T01:12:00.000-08:00

Lebih baik sakit gigi dari pada sakit hati…Namun kalau kita sakit gigi/ rasanya sangat menyiksa juga// Nah untuk meredam rasa sakit gigi/ mungkin anda bisa mencoba ramuan-ramuan berikut yang dikutip dari perempuan dotkom//

Kunyit
Siapkan kunyit satu rimpang dan minyak kayu putih secukupnya// Setelah kunyit dicuci bersih/ lalu kupas// Rendam sebentar dalam minyak kayu putih/ kemudian tempelkan dalam gigi yang berlubang// Lakukan hingga sakit mereda//

Biji cengkih
Siapkan biji cengkeh sebanyak satu genggam// Setelah disangrai/ tumbuk halus hingga menjadi bubuk// Lalu/ taburkan pada gigi yang sakit// Lakukan hingga sakit mereda//

Jangan Sepelekan Liburan

2008-12-05T23:53:00.000-08:00

Peran liburan dalam kesehatan ternyata juga penting// Biasanya kita berlibur hanya karena ingin menyegarkan otak dan perasaan dari pekerjaan//

Suatu penelitian yang dilakukan terhadap 749 perempuan yang berusia 45 hingga 64 tahun di Amerika Serikat// Penelitian menunjukkan bahwa ibu rumah tangga maupun perempuan pekerja yang mengambil liburan memiliki peningkatan yang jelas dalam penurunan serangan jantung// Peneliti Departemen Psikologi Universitas Tennessee (baca : tenesi) melakukan survei terhadap 128 karyawan sebelum dan sesudah liburan// Ternyata mereka menemukan ada peningkatan kepuasan hidup setelah liburan//

Jadi/ jika anda sudah lama tidak berlibur/ cobalah "paksakan" diri untuk cuti atau mengambil liburan karena memiliki banyak manfaat positif// Seperti yang dikutip dari perempuan dotkom//

Agar Tubuh Lebih Sehat

2008-12-05T23:48:00.000-08:00

Salah satu aktifitas yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh adalah dengan melakukan jalan kaki secara rutin// Jalan kaki secara rutin adalah salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat// Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan kira-kira 30 hingga 40 kilometer per minggu memiliki harapan hidup lebih tinggi// Jalan kaki beberapa kilometer setiap hari maksimal selama 40 menit merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan// Tentu saja banyak pilihan olahraga lainnya dan sebaiknya anda pilih satu olahraga yang anda sukai agar tubuh anda lebih sehat dan bugar// Dikutip dari perempuan dotkom//

10 Menit Berjemur Pagi Hari Bantu Cegah Osteoporosis

2008-12-05T23:45:00.000-08:00

Banyak cara untuk mencegah terserang osteoporosis// Salah satunya dengan berjemur di bawah sinar matahari// Tak perlu lama-lama/ cukup 10 menit pada pagi hari//

Seorang dokter di Jakarta yang bernama Dokter Tanya Rotikan/ menjelaskan kepada detik dotkom/ vitamin D banyak pada sinar matahari// Jangan takut dengan banyaknya sinar matahari/ karena dengan vitamin D membantu menabung kalsium// Sinar matahari pada pagi hari jam 07 00 – 09 00 bagus/ karena mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium// Sinar Matahari sore juga baik untuk pembentukan kalsium// Berjemurnya cukup 10 menit//

Dengan berjemur/ menurut Tanya/ cukup untuk menabung kalsium// Vitamin D akan membantu memadatkan tulang karena membantu penyerapan kalsium//

Sementara ahli tulang Dr Briliantono menjelaskan/ ada 3 poin untuk pencegahan osteoporosis/ yakni dengan mengubah pola hidup/ memakan makanan bergizi yang banyak mengandung kalsium/ serta cukup berolahraga// Seperti yang dikutip dari okezone dotkom//

10 Detik Menghilangkan Stres 02

2008-12-05T23:42:00.000-08:00

Cara lain untuk melawan rasa stress yang mendera dapat dilakukan dengan ngemil// Mengemil adalah salah satu cara untuk mengurangi stres// Tapi agar aktivitas ini tidak menambah stress baru untuk Anda karena berat badan jadi naik/ ganti cemilan “gorengan” menjadi kacang-kacangan saja// Kacang memiliki kandungan yang sangat berguna untuk memproduksi serotonin/ hormon yang dapat memberikan rasa tenang sehingga stres teratasi//

10 Detik Menghilangkan Stres

2008-12-05T23:38:00.000-08:00

Stres mudah datang kapan saja// Disaat anda sedang di hadapi banyaknya tugas kantor misalnya// Jika Anda tidak dapat mengatasinya/ Anda bisa stres dan semua yang telah Anda rencanakan menjadi berantakan//

Lalu harus bagaimana? Sebenarnya tidak sulit untuk mengatasi stres// Ada cara cepat dan mudah untuk mengatasi hal ini// Cara yang ditulis pada situs conectique//com (baca : konektik dotkom) ini hanya membutuhkan waktu sekitar 10 detik//

peregangan

Buat Anda yang lebih banyak duduk/ tegakkan tubuh Anda di kursi// Angkat kaki kanan dan letakkan pergelangan kaki kanan Anda pada lutut kiri Anda// Condongkan tubuh Anda ke depan dan tarik sejauh yang Anda bisa// Lakukan secara bergantian dengan kaki kiri Anda// Gerakan ini akan membuat otot pinggul lebih santai//

8 Pertanyaan Sehat

2008-12-05T23:34:00.000-08:00

Ada 8 pertanyaan mendasar yang dapat Anda tanyakan kepada diri Anda sendiri untuk menggambarkan sehatkah gaya hidup yang Anda jalani selama ini// Apakah sudah sehat atau belum// Simak pertanyaan – pertanyaan berikut yang dikutip dari situs jawaban dotkom//

Info I
1 Apakah saya makan 5 porsi buah dan sayuran setiap hari?
Tubuh manusia membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang cukup// Dan dengan 5 porsi buah dan sayuran perharinya/ kebutuhan itu dapat terpenuhi// Sayuran dan buah adalah sumber terbaik antioksidan/ zat yang dapat mencegah seseorang dari serangan jantung dan kanker// Serat yang terkandung di dalamnya juga penting untuk pencernaan//

Catatan: 1 buah pisang terhitung sebagai 1 porsi

2 Apakah saya bergerak aktif minimal 30 menit setiap hari?
Tubuh perlu bergerak dengan aktif/ dalam hal ini berolahraga// Dengan berolahraga minimal 30 menit perhari dalam 5 hari/ peredaran darah lancar dan badan menjadi tidak kaku serta sehat// Pastikan aktivitas yang Anda lakukan adalah sesuatu yang Anda sukai agar dapat dilakukan secara terus menerus//

Info II
3 Apakah saya minum 8 gelas perhari?
Begitu banyak alasan mengapa tubuh perlu minum// Antara lain untuk kekebalan tubuh/ untuk pencernaan/ untuk kesehatan kulit dan membuang racun// Jika air putih serasa membosankan/ jus buah dapat menjadi selingan yang menyegarkan//

4 Apakah saya mengkonsumsi terlalu banyak garam?
Tubuh memang perlu garam/ tapi tidak dalam jumlah yang berlebihan// Berlebih justru beresiko terhadap tekanan darah dan dapat menyebabkan serangan jantung bahkan stroke// Satu sendok teh garam perhari adalah yang dianjurkan//

Info III
5 Apakah saya sering makan makanan manis berlemak?
Makanan manis berlemak dapat merusak gigi/ menimbun lemak dalam tubuh hingga menyebabkan kegemukan dan penyebab penyakit jantung serta diabetes//

6 Apakah saya cukup tidur?
Tubuh perlu tidur untuk kembali membangun tenaga// Yang baik adalah tidur kurang-lebih selama 7 jam perhari// Tubuh yang lelah akan mempengaruhi daya kerja otak dan kegiatan normal harian// Karena itu usahakan untuk mendapat tidur yang cukup// Kalau perlu biasakan untuk tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya//

Info IV
7 Apakah saya merokok?
Satu dari dua perokok sangat rentan terhadap penyakit yang berhubungan dengan paru-paru// Belum lagi jika resiko kanker/ impotensi/ stroke dan penyakit lain ikut disebutkan//

8 Apakah saya merasa bahagia?
Seseorang yang senang dan bahagia dalam hidupnya akan membuat sistem kekebalan tubuh terpacu dan membuatnya sehat// Orang yang tidak bahagia cenderung sakit-sakitan baik secara mental dan fisik// Karena itu/ jika Anda merasa tidak bahagia dalam hidup/ Anda harus mulai mencari jawaban dari pertanyaan dan dilema hidup yang menjadi penyebab ketidakbahagiaan itu//

6 Gejala Flu Serius

2008-12-05T22:39:00.000-08:00

Info I
Flu biasanya dianggap penyakit ringan/ dan tak perlu terlalu mendapat perhatian khusus// Dengan meminum obat atau beristirahat sebentar/ gejala flu akan segela hilang// Meski demikian/ Anda jangan terlalu meremehkan penyakit ini/ mungkin saja gejala yang anda derita termasuk dalam gejala penyakit serius// Jika Anda mengalami enam gejala flu dibawah ini/ segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut//

Sulit bernapas dan dada terasa sakit
Jika ini yang Anda rasakan/ mungkin ini bukan hanya sekadar gejala flu biasa// Segera hubungi dokter untuk memastikan gejala yang Anda derita/ mungkin saja itu termasuk gejala penyakit jantung/ asma/ atau yang lainnya//

Demam yang tak kunjung reda
Jika Anda mengalami demam terus menerus/ bisa jadi itu indikasi adanya gejala infeksi tambahan dalam tubuh yang harus segera mendapatkan perawatan//

Muntah hingga Kehilangan cairan
Jika Anda sulit mempertahankan keadaan normal cairan tubuh/ sebaiknya langsung ke rumah sakit untuk mendapatkan cairan tambahan melalui infus//

Info II
Tenggorokan sakit saat menelan
Ini gejala flu yang sebenarnya tidak biasa// Sakit tenggorokan dalam kadar ringan seringkali terjadi saat flu/ namun jika rasa sakit itu tak kunjung berkurang bahkan kadarnya meningkat/ mungkin saja itu tanda adanya infeksi atau penyakit lain yang perlu perawatan dokter//

Batuk yang sulit hilang
Batuk yang tidak mau pergi/ biasa hanya diakibatkan oleh efek tenggorokan yang kering karena flu// Tetapi apabila batuk tetap bertahan selama lebih dari 2 hingga 3 minggu/ segera periksakan ke dokter karena mungkin saja terjadi infeksi//

Hidung tersumbat dan sakit kepala
Demam dan alergi dapat menyebabkan hidung tersumbat// Penyumbatan dalam jangka waktu lama/ dapat memicu infeksi sinus// Jika anda mengalami hal ini/ jangan lakukan pengobatan biasa/ pergilah ke dokter untuk penyembuhan dengan antibiotik// Seperti yang dikutp dari suara merdeka dotkom//